Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
1361 kcal
|
Fedt: 52,43g | Prot.: 54,27g | Kulhyd.: 176,14g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Carne, Purê de Batata. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Beijo Doce Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Sove - 16 timer og 43 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Vandre - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatianacpg's Vægt Historie
|