Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
920 kcal
|
Fedt: 39,41g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 82,82g.
Frokost: Moacyr Pizza Calabresa . Aftensmad: Wolfs Adoçante, Omelete, Tomates, Queijo Minas, Sabores do Forno Pão de Forma Tradicional. Snacks/Andet: Moacyr Pizza Calabresa, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Canela, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana Prata, Morangos, Leite (Leite Integral), Max Titanium Top Whey 3W Morango, Max Titanium BCAA 2400, Bluster Nutrition Creatina Power. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Hvile - 22 timer og 50 minutter, Vandre - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vivianeribeiro35's Vægt Historie
|