Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2015
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 37,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
926 kcal
|
Fedt: 21,75g | Prot.: 45,92g | Kulhyd.: 116,13g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Гречневые. Aftensmad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром. mere..
|
|
3777 kcal
|
Motion:
Sauna - 40 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Sidde - 6 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|