Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
|
3163 kcal
|
Fedt: 136,36g | Prot.: 128,66g | Kulhyd.: 359,60g.
Frokost: 쌈장, 허브솔트, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 청정원 순창 초고추장, 계란 노른자, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥, 육회. Aftensmad: 간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 방울 토마토, 대파, 달걀, 잡곡밥. Snacks/Andet: 랩노쉬 단백쿠키 피넛버터 , 해태 생생감자칩 쯔란맛, 일화 천연사이다, 포스트 단백질바, 바나나, 성주 참외. mere..
|
|
1517 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 26 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|