|
Сегодня иду на сайкл после дооооолгого перерыва. В фитнес клубе нашли нового тренера. Но сильно сомневаюсь, что затянет как было, уже поступали отзывы от девчонок с которыми вместе ходили, и мнение неоднозначное у них. Драйва нет, крутят на счёт (🤔это как вобще?), много кручения в спринте сидя (так мы вобще не крутили, лобеовую кость сотрешь нафик, буду в эти моменты крутить как мне удобно, то есть стоя в спринте), в общем надежд и ожиданий нет, просто иду повстречаться со своим верным "железным конём)
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
|
875 kcal
|
Fedt: 26,50g | Prot.: 64,55g | Kulhyd.: 100,56g.
Morgenmad: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Дружба Плавленный Сырок, Джон Джоли Рыбный Суп, Блин (с фитпарадом). Snacks/Andet: Красные Помидоры, Нектарины. mere..
|
stabil vægt
|