Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
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138,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
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1823 kcal
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Fedt: 63,37g | Prot.: 184,16g | Kulhyd.: 128,88g.
Før-morgenmad: Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Morgenmad: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm. Formiddagsmad: Eaas, Mineralwasser. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Eftermiddagsmad: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Satori Basmati-Reis Gekocht, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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