Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
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171,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 111,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
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936 kcal
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Fedt: 27,37g | Prot.: 100,06g | Kulhyd.: 80,64g.
Morgenmad: Allos Kokos 0% Zucker, Fitline Powercocktail, Steviola Erythrit. Frokost: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Aftensmad: Deluxe Balsamicocreme, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Edeka Putenschnitzel, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Dennree Mozzarella, Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Rapunzel Banane-Apfel Fruchtschnitte. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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