Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
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1907 kcal
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Fedt: 64,72g | Prot.: 67,44g | Kulhyd.: 268,78g.
Morgenmad: Banane, Pfirsiche, Heidelbeeren, REWE Bio Magerquark . Frokost: Zwetschgen, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Möhren, Brokkoli, Edamame, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Bio Rote-Bete-Scheiben, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rucola . Aftensmad: Olivenöl, Frischkäse, Aldi Bandnudeln, REWE Bio Blattspinat. Efter aftensmad: Dennree Tortilla Chips Gesalzen , Frischkäse Dip, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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