Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
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2051 kcal
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Fedt: 114,17g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 179,88g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Frokost: Bautz'ner Tomaten Ketchup, Fleischkäse, Wassermelone. Aftensmad: Red Bull Red Bull Cola , Gurke (Geschält), Blaubeeren, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Confiserie Firenze Rührkuchen-Rolle Erdbeere. mere..
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stabil vægt
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