Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2015
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 46,46g | Prot.: 74,32g | Kulhyd.: 198,45g.
Morgenmad: Manzana, Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Arrollado Primavera, Salsa de Soya (Soja), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Medialuna, Leche Entera. mere..
|
|
3263 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|