Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
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2027 kcal
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Fedt: 62,33g | Prot.: 86,65g | Kulhyd.: 280,72g.
Morgenmad: Funfit Bolo de Cenoura Low Carb, Frimesa Iogurte Protein + Zero. Frokost: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Farofa, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Hot Roll, Sushi de Salmão. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipoca, Cenouras, Frango Desfiado, Alface, Ipanema Creme de Ricota, Pão Sírio. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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