|
Ga muluk muluk, pengen turun ke 59kg dulu aja, pengen ngelewatin masa stuck bb di 60kg, yukkkk bisaaaaaaa!!! semangat aku!
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1042 kcal
|
Fedt: 25,51g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 136,35g.
Morgenmad: Ubi Bakar Cilembu, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. Frokost: Sambal Matah, Minyak Goreng, Saos Tiram, Kaldu Jamur, Royco Ayam, Sayur Toge, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Tricks Original, Semangka, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mere..
|
stabil vægt
|