Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
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170,7 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 110,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
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2182 kcal
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Fedt: 109,11g | Prot.: 121,37g | Kulhyd.: 180,75g.
Morgenmad: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut Nougat, Steviola Erythrit, Fitline Powercocktail, Allos Kokos 0% Zucker. Frokost: Rapunzel Nut-Mix, Drachenfrucht. Aftensmad: Sanchon Grillsauce Indian Summer, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Andet: Reis-fit Risbellis Schokolade, Dennree Cashewkerne, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Reis-fit Risbellis Vanille Kokos. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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