Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
|
98 kg
Indtil videre tabt: 42 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1834 kcal
|
Fedt: 64,35g | Prot.: 140,78g | Kulhyd.: 172,91g.
Morgenmad: Сосиски Молочные, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Fitberry Каша Овсяная с Черникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Печенье Брауни, Кукуруза Вареная, Exponenta Солёная Карамель. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2873 kcal
|
Motion:
Træning - 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|