|
Die Abnahme pro Woche wird etwas langsamer aber immerhin passt die Richtung :)
|
98,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1227 kcal
|
Fedt: 31,12g | Prot.: 66,80g | Kulhyd.: 166,33g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Champignons, Vemondo Veganer Genießer Block, Senf, Balsamico, REWE Passierte Tomaten, Edeka Kopfsalat, Gelbe Paprika, Prime Burger Burger Buns Brioche, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Milram Schokopudding, Himbeeren, REWE Bio Speisequark Magerstufe. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|