Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1515 kcal
|
Fedt: 53,35g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 163,92g.
Morgenmad: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Frokost: Gekochtes Ei, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Aftensmad: Coca-Cola Cherry Coke Zero , Dürüm Döner. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|