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Es steht zwar Zunahme da aber ich hab 3 Wochen nicht gespeichert, vorm Urlaub 88 gewesen durch wandern uns auch vieles essen 83,5 kg 5 Kilo abgenommen :D 😀 durch das Wandern, ich sag ja Defizit muss man haben denn geht das auch und klar auch etwas muskelschwund, aber wahnsinn. Trotzdem geht's mit dem muskelaufbau weiter :-) ich trage jetzt immer samstags ein um mich nicht zu stressen in der woche, einmal reicht.
Ich bin übrigens gut gestern 22 Uhr zuhause angekommen, Rückflug allein, s bahn in Hamburg genommen, von hbf nach schwerin, alles geschafft. Hab nochnie so eine Reise komplett allein geschafft,bin stolz auf mich, schönes Wochenende 😀 Koffer ist auch mitgekommen alles gut gegangen
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 aug 23 af medlem: nöhöhöhö
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05 aug 23 af medlem: ines-h
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Inwiefern Reise allein geschafft? Als zukünftiger Lokführer kannst du dann optimal auf die Reisenden eingehen, wenn du das selbst so gut hingekriegt hast☺️
09 aug 23 af medlem: Bienchen138
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Das stimmt wohl, geschafft in dem Sinne von einer Planung Vorbereitung und Organisation des Urlaubs, Durchführung, Anreise, Abreise, Aufenthalt. Koffer kam mit, check in eben alles allein bewältigt, war für mich die erste Reise allein :D
09 aug 23 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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Das verstehe ich, ich organisiere ungern und hab auch einmal Urlaub alleine gemacht, war was ganz anderes! Dann lass den Urlaub noch schön in Gedanken nachleben, ich bewundere deinen Muskelaufbauehrgeiz und nehm mir dich als fittes Vorbild!
09 aug 23 af medlem: Bienchen138
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