Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2015
|
140,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 70,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 58,97g | Prot.: 146,58g | Kulhyd.: 171,20g.
Morgenmad: Jamón Serrano, Pasta de Tomate, Tostadas. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carretilla Ternera a la Jardinera, Patatas Fritas. Aftensmad: Calvé Mahonesa Casera, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Snacks/Andet: Naranjas. mere..
|
|
3683 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
quierounavida's Vægt Historie
|