Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
|
1838 kcal
|
Fedt: 60,46g | Prot.: 42,26g | Kulhyd.: 282,33g.
Morgenmad: Cappuccino, Red Bull Energy Drink, Croissant. Frokost: Dr. Oetker Vitalis Mehrkorn Porridge, Xenofit Carbohydrate Bar, Xenofit Mineral Energy. Aftensmad: Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten. Snacks/Andet: Xenofit Mineral Energy, Kaffee mit Milch, Kaffee, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar White Chocolate Peanut. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 19 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 14 minutter, Svømning (Moderat) - 29 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 20 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|