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Denke, ich werd jetzt nicht mehr über die 100kg-Marke schwappen. Gutes Gefühl 😁
Nach 2 Tagen ohne Tracken und nicht so gesunder Ernährung, weil ich arbeitsmäßig unterwegs war, bin ich froh, dass es ab heute wieder normal weitergehen kann.
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2023:
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1384 kcal
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Fedt: 65,10g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 157,48g.
Morgenmad: Bio Planete Macadamiaöl, Ei, Lauchzwiebeln, Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Frokost: Alnatura Hafermilch, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Dr. Oetker Kokos Kuchen, Berliner, Bio Planete Macadamiaöl, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Korrekt Tomatenmark, Rote Chilischoten, Zucchini, Olivenöl, Basilikum, Tomaten. Snacks/Andet: Physalis. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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