Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2023
|
36 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2023:
|
1320 kcal
|
Fedt: 36,65g | Prot.: 62,40g | Kulhyd.: 185,55g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Javara Kacang Hijau. Frokost: ABC Saus Sambal , Telur, Tumis Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Javara Kacang Hijau. Snacks/Andet: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Regal Regal Marie Biscuit, Donat (Tawar), J.CO Oreology. mere..
|
|
963 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|