Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2023
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2023:
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1766 kcal
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Fedt: 70,95g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 196,90g.
Morgenmad: Ovo, Café, Pão Nino Pão Zero, Melão, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Molico Leite Desnatado. Frokost: Tomates, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Madero Batatas Fritas, Feijão Vermelho, Batatonese. Aftensmad: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Big Frango Peito de Frango, Tirol Requeijao Light. Snacks/Andet: Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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