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Nach zwei Wochen Wanderurlaub mit abendlichem 4 Gänge Menü und leckerem Frühstücksbuffet hatte ich mit mehr Zunahme gerechnet.
Ab heute wird wieder abgewogen und aufgeschrieben, da wird die u 70 bald wieder erreicht sein.
Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart, bei mir beginnt 's statt arbeiten mit einem Arztbesuch.
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
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1672 kcal
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Fedt: 72,84g | Prot.: 83,69g | Kulhyd.: 169,62g.
Morgenmad: Brombeeren, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Rohmilch, DM Bio Chiasamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Frokost: Trader Joe's Röstzwiebeln, Norwegisches Lachsfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aftensmad: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aioli, Ennstaler Steirerkas, Butter, Hüttenkäse, Aldi Hafer Quinoa Brot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wolf Thüringer Rotwurst. Snacks/Andet: Steinecke Spritzkuchen. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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