|
44 день, кд
План минус 4,4 кг
Факт минус 4,0 кг
5 км бег
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1625 kcal
|
Fedt: 62,60g | Prot.: 131,84g | Kulhyd.: 130,57g.
Morgenmad: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Перекресток Авокадо. Frokost: Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Andet: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|