Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
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1754 kcal
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Fedt: 65,55g | Prot.: 145,16g | Kulhyd.: 152,03g.
Morgenmad: Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Blaubeeren, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. Frokost: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gala Äpfel, Tomaten, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Aftensmad: Inkospor Active Pfeffernuss, Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex, Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. Snacks/Andet: ESN Crank. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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