Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2015
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 49,32g | Prot.: 122,01g | Kulhyd.: 182,23g.
Morgenmad: Seitenbacher Kakao-Düsis, Hofburger Tilsiter, Peter & Paul Malzkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Aftensmad: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|