Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
|
137,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 39,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
754 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 47,79g | Kulhyd.: 69,45g.
Aftensmad: Pão de Leite, Coxão Mole Grelhado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Lacta 5Star (40g), Pullman Pão Integral Original. mere..
|
|
4216 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|