Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
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1471 kcal
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Fedt: 52,48g | Prot.: 59,22g | Kulhyd.: 191,27g.
Morgenmad: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Vollkornbrot. Frokost: Lidl Heidelbeeren, Apfel, Birnen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Gekochter Mangold, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salakis Feta Light. Snacks/Andet: Oreo Double , Nestle Quality Street. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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