Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
1388 kcal
|
Fedt: 81,70g | Prot.: 73,69g | Kulhyd.: 88,51g.
Morgenmad: Sucuklu Kaşarlı Tost. Frokost: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Yayla Barbunya Pilaki, Kuru Kayısı, Fındık. Aftensmad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andet: Pikan Cevizi. mere..
|
|
1549 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kuskonmaz's Vægt Historie
|