Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
1785 kcal
|
Fedt: 142,14g | Prot.: 105,25g | Kulhyd.: 202,65g.
Morgenmad: Сгущенка, Зеленая Линия Кремчиз, Булочка Зерновая, Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Aftensmad: Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Бон Пари Мороженое Арбузик, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 32 minutter, Gym - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sveta_Maeff_1979's Vægt Historie
|