Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
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79 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
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1075 kcal
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Fedt: 34,42g | Prot.: 55,29g | Kulhyd.: 124,96g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Estrogonofe de Frango, Vagem Cozida, Batata (com Casca). Aftensmad: Hemmer Maionese Tradicional, Batata Doce Cozida, Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. mere..
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2457 kcal
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Motion:
Løbebånd - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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quelecoframos's Vægt Historie
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