Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
|
47,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
|
1705 kcal
|
Fedt: 59,34g | Prot.: 120,37g | Kulhyd.: 186,15g.
Morgenmad: Малина, Помидоры, Евроопт Огурец, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Листовой Салат, Банан. Frokost: Малина, Местное Известное Гранола Шоколадная с Бананом, Zlucky Хлебцы Гречневые, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Банан, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Aftensmad: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Форель, Руккола, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Салатов. Snacks/Andet: Яблоко Антоновка, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Огурец, Zlucky Хлебцы Гречневые, Rolnik Икра из Баклажанов Экстра, Арбуз, Сливы, Помидоры, Груша, Яблоко Антоновка. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 11 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
volchyanka's Vægt Historie
|