Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 27,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
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1579 kcal
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Fedt: 45,78g | Prot.: 139,86g | Kulhyd.: 153,80g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Banane, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Frokost: Blumenkohl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade. Aftensmad: Inkospor Active Pfeffernuss, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, Nudelpfanne. Snacks/Andet: ESN Crank. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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