Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
|
864 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 78,57g.
Morgenmad: Magerquark, Milch 1,5%. Frokost: Pellkartoffeln. Aftensmad: Erasco Pfifferling Rahmsuppe, Brokkoli, Räucherlachs. Snacks/Andet: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. mere..
|
|
1337 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciavlis's Vægt Historie
|