Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
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117,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
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2351 kcal
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Fedt: 101,58g | Prot.: 161,86g | Kulhyd.: 184,98g.
Morgenmad: Aldi Datteltomaten, Kühne Gurkenviertel, Milram Müritzer Original, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Milchkaffee, Trimm Orangensaft, Gut & Günstig Alaska Seelachs Brotaufstrich, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Gut & Günstig Pflanzencreme, Edeka Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Möhren, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Champignons, Bio Sonne Bio-Tomaten-Gemüsesaft, Ernte Krone Kidney Bohnen, Edeka Sonnenmais, Gut & Günstig Arrabbiata. Snacks/Andet: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, More Nutrition Chunky Flavour, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haribo Fruchtgummi. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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