Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
|
963 kcal
|
Fedt: 30,03g | Prot.: 126,59g | Kulhyd.: 50,70g.
Frokost: Trident Trident Sensations, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates. Aftensmad: Hortifruti Cebola Crua, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Tomates, Swift Patinho em Tiras. Snacks/Andet: Isofort Whey Protein. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|