Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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94,7 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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2949 kcal
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Fedt: 77,16g | Prot.: 201,42g | Kulhyd.: 336,01g.
Morgenmad: K-Classic Geröstete Flakes mit Mandelscheiben, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Gut & Günstig Sandwichtoast, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Frokost: Kaufland Tortiglioni All' Arrabbiata, Like Meat Like Gyros. Aftensmad: Alpro Erdbeere, Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough. Snacks/Andet: Wassermelone, Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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