Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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2288 kcal
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Fedt: 98,10g | Prot.: 128,82g | Kulhyd.: 219,81g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Vanille , Cucina Grissotti Sesam, DM Bio Basis Porridge, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Schlagsahne (Geschlagen), Vanilleeis, Cucina Grissotti Sesam, Edeka Bio Dinkelzwieback. Aftensmad: Gekochtes Ei, Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Leerdammer Original Mild-Nussig, Senf, Margarine, Gurke (Geschält), Aldi Protein Wrap, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: Choceur Edel Nugat, Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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