Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
|
1468 kcal
|
Fedt: 94,43g | Prot.: 82,60g | Kulhyd.: 62,41g.
Morgenmad: Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot. Frokost: Dr. Almond Nuketo Schoko-Haselnuss, Dr. Almond Ei Protein, Dr. Almond Fluffzauber. Aftensmad: Zwiebeln, Avocado, Eisbergsalat, Tomaten, Süßkartoffelpommes, Mayonnaise, Kühne Barbecue Sauce, Block House Block Burger, Dr. Almond Brioche Burger Buns. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Reese's Peanut Butter Cups. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|