Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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1695 kcal
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Fedt: 67,61g | Prot.: 169,90g | Kulhyd.: 95,50g.
Morgenmad: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Bresso Feine Kräuter, Salumeo Salami Milano, Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Inkospor Active Pfeffernuss, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen. Aftensmad: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Natives Leinöl, Gekochtes Ei, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Kaffee, ESN Crank. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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