Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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135,3 kg
Indtil videre tabt: 104,7 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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780 kcal
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Fedt: 28,62g | Prot.: 80,28g | Kulhyd.: 51,69g.
Morgenmad: Kaufland High Protein Pudding Grieß. Frokost: Nudeln (Gekocht), Bolognesesoße. Aftensmad: Grillmeister Argentinisches Rindersteak. Snacks/Andet: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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