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🥺🥹 so weit unten war ich seit über 2 Jahren nicht mehr 🙌🥳
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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1166 kcal
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Fedt: 36,66g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 138,53g.
Morgenmad: Milsani High Protein Pudding Vanille, Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken. Frokost: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten. Aftensmad: Gut & Günstig Frischkäse, Kühne Rote Beete in Scheiben, Balsamico, Edeka Kopfsalat , Milbona Hirtenkäse, Champignons, Prime Burger Burger Buns Brioche, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Zwiebeln. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen, Arche Rice Paper. mere..
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2451 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke ❤️ oh ich bin so happy - die nächste Marke ist 96,5 . Das ist mein vor Corona Gewicht 😅
09 aug 23 af medlem: newlife1991
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Super!!! 🥳🥳🥳 Das muss ein tolles Gefühl sein!!
09 aug 23 af medlem: Dienstag81
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09 aug 23 af medlem: Plan2024
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09 aug 23 af medlem: miem111
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09 aug 23 af medlem: Melli S
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09 aug 23 af medlem: EluElaEli
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newlife1991's Vægt Historie
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