Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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2763 kcal
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Fedt: 94,76g | Prot.: 200,24g | Kulhyd.: 254,01g.
Morgenmad: Milram Müritzer Original, Kühne Gurkenviertel, Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Speiseeis. Aftensmad: Romanesco, Nudeln (Gekocht), Edeka Leipziger Allerlei, Rama Cremefine 7%, Milch 1,5%, Knoblauch, Hähnchenbrust, Zwiebeln, Bellasan Pflanzencreme, Champignons. Snacks/Andet: Mojito, Aldi Protein Riegel 50%, Gut & Günstig High Protein Griesspudding Zimt, Aldi Whey Protein Schoko, Aldi Whey Protein Drink, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ferrero Yogurette Buttermilk Lemon. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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