Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
|
821 kcal
|
Fedt: 29,42g | Prot.: 29,83g | Kulhyd.: 107,68g.
Morgenmad: Milram Müritzer Original, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Kartoffeln, Kohlsuppe. Aftensmad: Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Triple Choc, Gekochtes Ei, Äpfel. Snacks/Andet: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Kaffee. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 49 minutter, Hvile - 4 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|