Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2015
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 43,50g | Prot.: 72,84g | Kulhyd.: 208,17g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Аминокислоты, 6 Соток Зеленый Горошек, Макароны Отварные, 6 Соток Зеленый Горошек, Макароны Отварные. Frokost: Коломенское Батон Нарезной, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. Aftensmad: Льняное Масло, Красные Помидоры, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Vegetarian Formula. Snacks/Andet: Майонез, Майонез, Майонез. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 10 minutter, прогулка с ребенком - 1 time, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|