Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2015
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 19,68g | Prot.: 67,83g | Kulhyd.: 153,16g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Апельсин, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром. mere..
|
|
3862 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Sauna - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|