Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1335 kcal
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Fedt: 47,89g | Prot.: 167,53g | Kulhyd.: 59,30g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Zirkulin Flohsamenschalen , Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Räucherlachs. Frokost: 100% Whey Protein Professional, Buchweizen, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Haselnüsse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Zucchini , Gurke (Geschält), Lachs. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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