Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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2013 kcal
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Fedt: 72,31g | Prot.: 140,47g | Kulhyd.: 193,69g.
Morgenmad: Olymp Whey Protein Complex, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Nektarinen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (Geschält). Aftensmad: Meine Mahlzeit Nudelauflauf. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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