Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1652 kcal
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Fedt: 68,74g | Prot.: 121,34g | Kulhyd.: 149,28g.
Morgenmad: Pflaumen, Hofmaier Lachsschinken, Könecke Edelsalami, Geräuchert, Rama Rama, Sammy's Super Sandwich. Frokost: K-Classic Knusper Filets, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Thomy Hollondaise, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Vegane Fischstäbchen. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Thunfischfilets, Edeka Protein Wraps. Snacks/Andet: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. mere..
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stabil vægt
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