Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
|
1220 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 61,49g | Kulhyd.: 132,11g.
Morgenmad: Line Mini-Salami, Milfina Butter , Vollkornbrot, Milch 1,5%. Frokost: Buss Festtagssuppe. Aftensmad: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Aldi Buttergemüse, Kartoffelbrei. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Schokolade. mere..
|
|
1319 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciavlis's Vægt Historie
|